山中まさき 愛川町議会議員のホームページです。

今年の回想と来年の抱負―個人篇―

2016年12月30日 / by ysamanakaPC

今年もあと2日。少し回想してみましょう。個人的には、健康管理面ですか。徹底的に検査をしました。機会があれば、どんな検査も受けようとし、バリウムを同月に二度飲んだことも。血液検査も3~4回やりましたね。ガン検診は、100%問題なしの結果が出てホッとしました。

但し、春先は体重が上昇し、人生MAXの94kgまで行きました。梅雨からはウォーキングを始めとした肉体改造(?)に取り掛かり、体重も意識的に落としました。現在は88kg。

8月の時点では、年内つまりあと2日間で84kgにする予定だったのですが、雲行きが怪しくなってきました。10月末までは86kgまで落とせて順調だったのですが、11・12月に手を抜いたかな?
それと、減薬が出来たのも成果ですね。降圧剤と坑尿酸剤とを止めました。

来年の抱負は、やはり体重と運動ですね。3月までに80kgと密かに思っていましたが、これを年間目標に切り換えましょうか。無理な減量は身体に悪いので。

運動の方は、来年は走ることにします。日々のウォーキングは長年重ね、身体は出来ています。8000歩/日は出来る時も出来ない時もありますが、やる気になれば4万歩でも大丈夫。もうランニングに切り換えるべき時です。春が切り替え時期かなぁ。

靴もボロボロなので、新調しなくちゃ。これまでのは、ケニアのスナノミ症防止支援の日本リザルツに寄付でもしようかと。

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